w 29

hmm w ostatni wtorek to trocę tylko popływałem bo czułem poniedziałkowy trening FBW jeszcze. Ale ogólnie i tak pływam dla siebie. Zadnym pływakiem nie jestem. Pisałem w poprzednich postach ile przepływam. Mój rekord to 50 długości - ale wiadomo średnim tempem.Nie był to mój max że już wieecj nie mogłem - ale czas gonił %-) Pływam aby spalić [...]

moim zdaniem nie powinieneś robić w serii mniej niż 8 powt 5 nie są dla Ciebie robiłem 5x5 i nie jest on dla początkujących i jak polecał apokalipsa 8-12 to najlepszy przedział a nawet do 15 , nie wykorzystujesz pełnego potencjału w 5 bo to bardzo trudne wymaga mega doświadczenia, robiłem 5 i wiem że to był mój błąd, pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

NextOne - to tylko słaby aparat, który nie ogarnia chyba dobrze światła żarówkowego. Normalnie jest jaśniej ;-) Wypiska z dzisiaj: http://img444.imageshack.us/img444/1148/treningi.jpg Barki + przedramiona Barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc - 3 x 10 - 45 kg -> ciężko ale następnym razem chyba dołożę ok. 2 kg 2. unoszenie hantli okiem - 3 x 12 - [...]

dextr - ja właśnie uważam, że są za małe - wyglądowo przy dobrym napięciu wyglądaję estetycznie, są zarysy fajne, jednak brakuje masy. http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg nie było treningów - miałem mnóstwo pracy w domu związanej z remontem, wstawianiem okien, malowaniem... ale jak tyko będę mógł to zrobię trening i dam [...]

co jest!? powinno byc k-1 na eurosporcie ktore jest w programie na wp a w telegazecie na eurosporcie nie ma ;(.... Tenis leci co za zwala " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

w miedzy czasie nie bylo zadnych turniejow bo cos tematy ucichl? z tego co wiem to w tym tygodniu nie mamy juz na co liczyc. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Bo mam egzamin a jechać mi się nie chce:P Najpierw było "AAAAAAAAA":P A potem kwestia polaco_92 tak z ciekawości, skąd kolega pochodzi? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-06 14:53:29

A to czemu? Na talerzu kucharz mi mieszac nie bedzie. Znow za malo danych, takie zagadki sie nie licza Russel: gloduje? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-11 09:03:29

Madu chciała byś żeby juz był duży... sam tachał żelastwo i był szeroki w plecach "wyskakuj mamuśka z kasy, muszę cyklona walnąć, chłopaki z forum mówili że 5 stów styknie..."

z czym się to je i jakie ma IG ok, postaram się pisać poprawnie. Obiecuję, w przeciwnym razie tyłek klepany!

dzięki OGRY a próbki jakies macie w prezencie

kiepska jakość (samowyzwalacz) no i ogólnie dupa... Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-29 21:25:04

Anim ten spam nie zostanie chyba zamkniety do 2009 roku Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-29 20:51:18

Polaco to w hiszpanii moze byc trudno Anim a cos Ty myslał...zapoznam sie z Wiolą

Helss a pewnie polaco w espanii siedzisz zazdroszcze

STU fajną masz gablotę Na dyskach pewnie rządzisz Jak się nazywa? Red Rocket? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 19:29:14

hubert..efektywna samoreklama jest w cenie... dobranoc lobuzy..

spoko, morales wszedzie powtarza, ze on to jest wyjatkowy, wiec mysle ze mozesz czuc sie bezpiecznie morales ja tylko zartuje ... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-26 09:01:01

http://www.youtube.com/watch?v=VfSorTQFIDg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=i_gfJm_7zBE Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-10-29 10:34:49

stare,ale niestety dla mnie opowieść z życia wzięte...czasy,które już nie wrócą i ludzie też http://www.youtube.com/watch?v=nMt7peYErh8&feature=related i jeszcze jedno http://www.youtube.com/watch?v=-y0ksedgMg0&feature=related Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-29 10:44:11